Cover Achtsam jammern

Heike Abidi, Daniela Nagel: Achtsam jammern

„Hin und wieder tut es […] ganz gut, sich den erlebten Frust mal von der Seele zu reden. Manchmal wird einem dabei das eigentliche Problem erst richtig bewusst und man findet von selbst Lösungsansätze – oder man bekommt gute Tipps, die sich leicht umsetzen lassen. Außerdem kann gemeinsames Jammern auch ein Zusammengehörigkeitsgefühl entstehen lassen. Jammern ist also nicht grundsätzlich zu verteufeln – aber es sollte eben nicht dabei bleiben, sondern idealerweise in eine Aktivität münden. […]“ H. Abidi in einem Interview

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Cover Too much

Prof. Dr. Eva Asselmann: Too much. Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden

Was überfordert uns? Wieso ist es uns so wichtig, die Kontrolle über unser Leben zu behalten? Wie bleiben wir handlungsfähig, wenn uns die Ereignisse wieder mal überrollen? Diese Fragen beantwortet das vorliegende Buch. Es versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und bietet neben sachkundigen Informationen auch Übungen zur Entfaltung der Selbstwirksamkeit.

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